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黒ゴマに含まれる健康成分が注目されています

黒ゴマサプリメントが健康にいいと話題になり人気が上昇しています。
黒ゴマ(黒胡麻)に含まれる豊富な栄養と健康成分は、古来より良く知られています。その健康効果には、コレステロール除去による動脈硬化の予防やダイエット効果、ビタミンEやポリフェノールなどの抗酸化成分によるアンチエイジング効果、脂肪の分解促進による肝機能の改善、代謝の促進による美肌効果など、多彩なものがあります。


活性酸素を撃退する抗酸化成分が豊富な黒ゴマの皮



黒ゴマに含まれている栄養素の特長と優れた点を列挙すると、まず、ごまの皮部分に含まれるポリフェノール色素の含有量が非常に高いことがあげられます。ゴマのポリフェノール(ゴマリグナンやアントシアニン)とビタミンEの抗酸化成分が老化防止(アンチエイジング)に有用だといわれています。

またゴマリグナンには肝臓で脂肪の分解を促進する働きがあるので、肝機能の改善も期待でき、肝機能が向上すると、肌の細胞の代謝も良くなり美肌や潤いをもたらします。


黒ゴマには生活習慣病の予防や精神の安定の効能も

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ゴマに含まれるビタミンEやゴマリグナンにはコレステロールを除去する働きもあります。そしてゴマの脂質に豊富に含まれるリノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸もコレステロールを 血液から取り除き、動脈硬化を予防します。

また、黒ゴマには精神の安定をもたらすカルシウムやマグネシウムといったミネラル類も豊富に含まれています。ほかにも便秘の解消に繋がる食物繊維や貧血や冷え性を防ぐ鉄分、亜鉛なども豊富です。伝承療法として白髪の防止なども知られています。


ゴマの有効成分を効率よく摂取できる黒ゴマサプリメント

これら黒ゴマの栄養素のうち、ポリフェノール成分は硬い皮の部分に多く含まれるため、黒ゴマ自体からはとりにくいのです。そこでより効率的に摂取できるサプリメントの使用が注目されているのです。お買い得で人気の黒ゴマサプリをピックアップしました。
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北海道産大豆使用 黒ごまアーモンドきな粉 300g


黒胡麻セサミン 60粒

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